Zombies, Run!

Moet jij jezelf ook elke keer weer pushen om je hardloopschoenen aan te trekken omdat je weer hetzelfde saaie rondje gaat lopen? STOP! Er is nu...

Work out a la Rianne

Ik krijg vaak vragen over wat voor oefeningen ik in de sportschool doe en hoe vaak ik train. Dat is lastig uit te leggen, omdat mijn work out routine...

LICHAAMSVET PERCENTAGE

Het doel van afvallen is vaak zo veel mogelijk kilo’s verliezen. Maar is dit wel realistisch? Die kilo’s bestaan namelijk niet alleen uit vet,...

HET CELLULITE ATTACK CIRCUIT

Onlangs kreeg ik van een klant de vraag hoe zij van haar ellendige schoonheidsprobleem cellulite (oftewel sinaasappelhuidje) af kan komen. De...